HSPだと日頃疲れやすいし、仕事もいっぱいいっぱいだよ…
できる事も限られてるし、将来も不安
令和の日本は少子高齢化、感染症の影響、価値観の多様化等、
激動の時代となっています。
なにより、働くという概念がますます高度な作業となり、それでいて生活はより不安定に。
繊細かつ内向的な方が大半のHSPは、それらの圧に人一倍耐えながら日々働いている状況です。
こんな環境で将来が怖い、と思うのも無理もないです。
ぜひ一緒に対処法を探っていきましょう。
筆者も内向型HSPで日々疲れやすいです
対策を見ていこうね
将来が不安なのはなぜ？
HSPだと普通の人よりも疲れやすく、人と関わる事が苦手と感じる事が多いため
仕事や生活に影響が出ます。
人間は必ず他人と関わって生きていくのですから、完全にこの問題をシャットアウトするのは
不可能ですし、単純作業だといずれ仕事がAIによって奪われ行き詰ってしまいます。
かといって無理して仕事を選んだり苦手な事をしようとすると精神が持たなくなります。
自分のできる事がない…と思ってしまい、社会に恐怖を抱いてしまう。
金銭的にも気持ち的にもとても心の負担や恐怖がありますね。
合う仕事なんてない…と落ち込むHSPさんが多い
新卒で働いてみたら人間関係も仕事内容も辛い、
会社に行くだけでくたくた、
そんな言葉がよく聞こえてきますが全く同意です。
どうしてみんな我慢できるんだろう？どうして嫌いな上司とも上手くやっていけるんだろう？と
他の社員をみるたび羨ましくて、そして自分はついていけない日々を過ごす…
知らず知らずの内に自分を責めたり…
どうしたら要領よくこなすことが出来るのか
ほんとに毎日悩みます。
将来への対策とは
ここまで悩んでいても、何もしないとどんどん不安に苛まれてしまうと思いますので、
具体的な対策をご紹介します。
①やりたいことを決め、目の前の事に集中する
まずは自分が今やってみたい事をどんな事でもいいので紙に書き出してみてください。
紙に書いたら、そのやりたい事を実現するには具体的にどんな事をすればいいか対策も書きます。
そしてやりたい事がある程度固まったら、あとはその目標に向かってチャレンジするのみです。
【例】
①イラストを販売したい→対策：毎日イラストの摸写、カラーの練習をする。実際に簡単な仕事から引き受けてみるetc.
②農業をやりたい→対策：求人を探す、農業をしている親戚に実際に手伝いたいと聞いてみる、自治体で農業体験を行っている地域を調べるetc.
もし思いつかない場合は、他人に褒められた事を書いてみましょう。
自分にとって適性のある仕事に繋がる可能性がありますし、新たな発見になるかもしれません。
実は人が不安になるのは暇な時が大半です。
目の前のやるべき事に集中すると途端に不安が消え、目標もできるのでモチベーションも持てます。
やりたい事を決め、今やるべき事に集中する。こちらはとてもおすすめです。
②人に頼る
あなたは一人でなんでも抱え込んでいませんか？
無料相談もあるので将来の不安を人に聞いてもらったり、身近な人に相談したりするだけで
視野が広がったり、気分が落ち着いたりする事もあります。
精神面はカウンセラー、仕事ならエージェントやアドバイザー、他も遠慮なく使っていこう！
③「定職」という概念は辛いなら捨てていい
正社員として長く働く、同じ仕事をずっとやっていかないといけない…
この考えが辛い、プレッシャーとなっているなら、一旦捨てましょう。
世間体を考えるとフリーターやフリーランスはまだまだ風当たりは強いです。
しかし、これからの時代、10年後も同じ仕事が存在する保証はありません。
しんどい事実ですが常に勉強をし、新しい事にチャレンジしないと世の中の情勢についていけなくなると言われています。
ですので、同じ仕事をずっと続ける事が難しい場合、ネットで活動をしたり、パラレルワークをしてみたり、フリーターで色んな経験をして
合う仕事を見つけるのも手です。
HSPさんはプレッシャーに弱いので、気ままに働いていきましょう。
④人が苦手、怖い自分をまず受け入れる
怖い上司、苦手なあの人、強い口調のお客さん、、
人と関わるとオンオフ問わずストレスが溜まってきます。
でも、みんながみんな人が好きではないですし、話すのが得意な人も無理な人もいるわけです。
セミナーで印象のいい話し方を学ぶ事も出来ますが、
無理してまでコミュニケーションを取ろうとするより、まずそんな自分を受け入れる、そして
できる範囲でがんばる事が仕事や日々の生活を続けるコツだと思います。
そこでできた余裕の合間に、自分の時間を作ったりするほうが効率がいいですよ。
これからは無理せずコツコツとやっていこう
依然として不透明な将来。
しかし、今できる事、やってみたい事、避けるべき事を意識して
コツコツとやっていけばいずれ道は見えてくると思います。
筆者はブログとkindleやってます、がんばるぞ！
絵が好きな筆者は自分の作品を売ったり、このブログのアイコンを作成したりと
地味ですがコツコツとやっています。
このブログをご覧になられているあなた様も、なにかを始めたり、自分を受け入れる
きっかけとなれば嬉しいです。
